Quando algo está doendo, é muito difícil parar de olhar, parar de colocar atenção nesta dor porém, a única forma de diminuir o sofrimento é parando de alimentar este momento de sofrimento.
Precisamos entender que não é “tentando” tirar o foco de atenção da dor que iremos conseguir mudar algo, mas colocando o foco em um lugar melhor que conseguiremos diminuir a dor, tornar o caminho mais leve e abrir espaço para o novo.

Não são poucas as vezes em que a ansiedade cresce, uma dor se instala podendo mesmo levar à depressão por conta da inabilidade de mudar o foco, de sair da dor que pode consumir.