A Dependência Emocional é algo que se instala aos poucos como uma doença silenciosa e que vai causando estragos profundos, destruindo a autoestima da pessoa, fazendo com se sinta tão pequena que acaba “necessitando” da presença. atenção e amor do outro para sentir qualquer pouquinho de alívio.chega um momento que não se trata mais de sentir felicidade, mas apenas alívio para dor que atormenta.Você já sentiu que não poderia parar de pensar em algo ou alguém e que o alívio só viria depois que essa pessoa te desse atenção ou a tal situação mostrasse alguma definição?

A dependência Emocional vai deixando a pessoa cada vez mais frágil, mas é importante entender que essa fragilidade já existia antes de tudo começar.Se não existisse uma fragilidade emocional, a dependência do outro ou algo não se instalaria.Então. para se dar o primeiro passo e se libertar da Dependência Emocional é preciso conhecer essa fragilidade para curar.

Toda fragilidade emocional, toda brecha que se abre “contra nós mesmos” tem como base aquilo que eu penso ao meu respeito, a forma como eu vejo a mim mesmo. Se eu me sinto vítima ou injustiçado, se eu me sinto fraco ou pequeno. se eu me sinto mais ou menos capaz de realizar as coisas.Tudo que eu acredito sobre mim vai me direcionar a tomar um caminho ou outro e isso significa que eu posso descer num vale ou subir uma montanha porque isso muda tudo.

Se eu penso que falta algo em mim, que há algo errado em mim ou até mesmo que eu sou um erro, quando alguém me dá um pouco de atenção, eu me sinto muito bem porque no fundo, eu não sirvo então, eu mesmo sequer já me dei qualquer atenção.A atenção que o outro me dá parece preencher um vazio que eu venho sentindo há tempos e eu começo a querer mais e mais daquela atenção até acreditar que só posso ser feliz assim.

O que eu penso sobre mim é que vai me fortalecer ou me fragilizar ainda mais. Então, é preciso que eu possa reagir e mudar o conceito que eu tenho, questionando minhas crenças antigas e criando novas crenças.O primeiro passo é questionar as suas crenças. Crenças são certezas que você instalou dentro de você como um programa de computador. Geralmente, essas crenças sobre si mesmo vem da infância e tiveram a contribuição de todos os adultos e figuras de autoridade que eram importantes pra você e essa a primeira coisa a ser questionada: eles sabiam ou “achavam” que sabiam?

Por mais que queiram ajudar a maioria não sabe nada. Veja bem, nem você se conhece totalmente hoje imagine as pessoas que estavam ao seu redor quando era criança? Sim , elas pensavam que sabiam, mas não sabiam nada.Questione isso! questione sem parar. coloque a sua crença em dúvida todas as vezes que puder e isso irá enfraquecer essas crenças, abrindo espaço para novas crenças que irão te fortalecer, ajudando no primeiro passo para se libertar da Dependência emocional.