É muito natural que seja difícil parar de pensar em qualquer pessoa com a qual você tenha convivido durante um tempo. Se tiver sido a convivência com seu parceiro ou parceira aí certamente fica ainda mais difícil.

É importante entender que no início os pensamentos são teimosos e frequentes, mas se entregar a eles é sempre a pior escolha porém, se ao invés de se entregar você optar por preencher o seu tempo com outros focos, a tendência será dissipar esses pensamentos com mais facilidade.