Se tem uma coisa que dói pra valer é a saudade de alguém que sai da nossa vida. E quanto mais você tenta esquecer, mais você se lembra.
Você precisa entender que o próprio esforço de tentar esquecer te mantém ligado na pessoa.

A maioria das pessoas acredita que realmente precisa fazer força para não lembrar, mas existe um segredo importante aqui.
Pra ser sincera existem alguns segredos no processo de separação, tem coisas que só vivendo se aprende.

No meu curso comosuperarseparacao.com eu conto esses detalhes e te dou dicas práticas porque somente a prática é que pode tirar uma pessoa do lugar em que está. O link do curso está na descrição deste vídeo.
Um dos segredos para não ficar lembrando do ex o tempo inteiro é colocar algo novo e bom que chame a tua atenção. Veja bem, ao invés de tentar não lembrar você precisa de algo que chame a tua atenção.

No início você precisa de um certo empenho, mas já será um empenho por outro motivo e não para “não lembrar” e logo, logo vai ficando mais simples.Procure por algo ou alguém que te motive, um planejamento, uma atividade.O seu coração vai te indicar um caminho.

Mas nunca, nunca coloque o foco em tentar esquecer.Faça uma lista de todas as possibilidades ao seu alcance, lembre-se do que gostava antes de iniciar esse relacionamento que acabou.