Hoje eu vim trazer para você três dicas para você iniciar seu dia. Quando inicia um dia, é super importante saber iniciar, se você não souber iniciar você pode destruir o resto do dia todo. De verdade. Então, você começa o dia, por favor, evite notícias e jornais. A gente já falou isso no outro vídeo. Hoje em dia você tem recursos de procurar o que você quer saber.

Você pode ir na internet pesquisar especificamente o tema que você quer saber. Você não precisa se intoxicar com todo aquele sangue que os jornais se alimentam. Os jornais se alimentam de sangue, e fica enfiado sangue na sua goela abaixo. O que é sangue? Toda a violência que ronda tudo em todo lugar. Você não precisa disso. Se você precisa se manter informado sobre alguma coisa, escolha os temas e pesquise especificamente sobre eles.

Pare de ficar assistindo, lendo, ouvindo jornal. Só vai trazer coisa ruim no início do dia. Estou falando isso, porque tem gente que pega, acorda às 5 horas da manhã, e liga no primeiro jornal, que começa em 5 horas. São vários jornais, que vai até 9 e pouca da manhã, só na televisão, fora o restante todo. De verdade. A segunda dica que eu vou dar para você é: evite o celular na hora que você acordar.

Quantas pessoas, se você faz você pode escrever aqui, quantas pessoas que acordam, já esticão a mão, pega o celular e vão direto para o Whatsapp? A tua mente já começa a trabalhar em cima daquilo ali. Às vezes, uma notícia ruim, às vezes alguém te fala algo desagradável, te crítica, reclama, a gente tem uma cobrança de trabalho… Assim, celular é depois que você levantar, a acordar, tomar café. É depois que está bem acordado. Evite o celular, essa é a segunda dica. Terceira dica, observe teus pensamentos. Porque? Os pensamento são importantes durante todo o dia, mas os pensamentos que você tem pela manhã, são extremamente importante. Porque vamos colocar determinado estado.

Quando você dorme, você não se movimenta, o corpo não se movimenta, algumas pessoas têm baixa serotonina durante a noite. A tendência é levantar ter pensamentos ruins. Então veja, pode ser que seja uma pessoa que ao levantar, você tenha pensamentos ruins, esses pensamentos vão te alimentar ao longo do dia. E tudo bem, você não é doente porque é assim. Tem gente que acorda na vibe, maravilhosa, entendeu? E tudo de bom vem na cabeça. Mas não é a maioria. A maioria acorda com pensamentos ruins. “Ah, esse dia vai ser chato, esse dia vai ser ruim.” E começa a lembrar. Vou ter que fazer isso tal hora, vou te que fazer… De manhã, evita.

De manhã, tenha pensamentos bons, pensa no sol, pensa no amor, pensa na comida, pensa no que você quiser, que seja bom para você. Então, durante um tempo no momento que você acordar, nutra-se com bons pensamentos. São três dicas simples, básicas, mas se você fizer, praticar uma semana você já vai começar a ver diferença. Se você tornar isso uma prática, você vai ver muita diferença. A gente está falando uma prática rápida, não estamos falando de horas de prática. Tenta, tenta evitar esses vícios.